KAHVALTILIK ÜRÜNLER

Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre vardır. Bu süre içinde vücut, besin ögelerinin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır.

Kahvaltı yapmayan çocuklarda okul başarısı düşer. Anlama kapasitesi, odaklanma ve konsantrasyon azalır. Vücut kendi depolarından kullanır ve hastalıklar karşısında direnci düşer. Açlık hissiyle birlikte yorgunluk ve bitkinlik oluşur.

Kahvaltıda yeterli protein tüketen bireylerde iş verimi ve konsantrasyon yüksektir. Kahvaltı yapmayanlarda ise anlama ve kavrama hızı düşer. Kahvaltı yapmadan egzersiz yaptıklarında baş dönmesi, bulantı ve kusma şikayetlerini dile getirmektedirler. Düşük protein içeren kahvaltı alımından sonraki ikinci ve üçüncü saatler arasında kan şekeri açlık seviyesinin altına düşmekte ve kişiler açlık hissi duyduklarını belirtmektedirler. Yeterli protein içeren kahvaltıdan sonra ise kan şekeri düzenli gitmekte, açlık düzeyinin üzerinde seyretmekte, böylece kişiler açlık hissi duymamaktadırlar.

Kaynak: Kahvaltının Önemi

KAHVALTILIK ÜRÜNLER

SİYAH ZEYTİN YEŞİL ZEYTİN YUMURTA KAKAOLU FINDIK EZMESİ ANTEP FISTIK EZMESİ FINDIK EZMESİ BADEM EZMESİ ZEYTİN EZMESİ BAL ÇEŞİTLERİ TEREYAĞ PEKMEZ ÇEŞİTLERİ TAHİN PEKMEZ KARIŞIMI ÜÇGEN PEYNİR REÇEL ÇEŞİTLERİ MARMELAT ÇEŞİTLERİ HELVA ÇEŞİTLERİ KAHVALTILIK PİKNİK BAL KAHVALTILIK PİKNİK REÇEL KAHVALTILIK PİKNİK TEREYAĞ KAHVALTILIK PİKNİK TAHİN PEKMEZ KARIŞIMI

KONSERVELER

BİTKİSEL SIVI VE KATI YAĞLAR

BAKLİYATLAR

BAHARAT VE KURU MEYVELER

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

UN VE UNLU MAMÜLLER

SICAK VE SOĞUK İÇECEKLER

DONDURULMUŞ GIDA ÜRÜNLERİ

PASTACILIK ÜRÜNLERİ

TEMİZLİK ÜRÜNLERİ